삶이 권태롭게 느껴질때는

삶이 권태롭다고 느껴질때는
아침일찍 일어나 밖으로 나가보자

졸린 눈을 비비며
빼곡한 지하철에 몸을 실어
바쁘게 어디론가 움직이는
사람들의 에너지를
느낄 수 있을 것이다

기분이 별로 좋지 않다면
맛있는 음식을 잔뜩사서
원 없이 먹어보자
의외로 쉽게
기분이 나아질 것이다

마음이 복잡할 때는
근처에 있는 산에 올라가보자
숨이 차다고 생각할 때
멈추지 말고
정상까지 올라가보는 것이다  

올라가는 동안
자연스럽게 생각들이 정리되고
정상에서는 뭔가 할 수 있다는
자신감이 생길지 모른다

편안하게 잠자리에 들고 싶다면
하루의 일과를 잘 계획해서
바쁘게 움직여 보자
거창한 일이 아니라
사소한 일이어도 된다

계획한 대로
모두 다 처리하지 못해도 괜찮다
그저 최선을 다 했다면
웃으며 꿈을 꿀 수 있을 테니까  

< 마음의 자유 > 중에서